武汉北大白癜风医院

武汉白癜风医院
首页 > 医院新闻 > 文章内容

武汉白癜风患者怎么吃黑色素恢复快

作者:武汉北大白癜风医院 时间:2021-08-11

  对于白癜风患者来说,免疫功能异常,黑色素细胞被有杀伤力的T细胞攻击,白斑就有机会扩散复发。大家都知道食疗可以辅助治疗,那我们要怎么吃才能既然增强免疫,又能吃出黑色素呢?下面是武汉白癜风医院医生的介绍。

武汉白癜风患者怎么吃黑色素恢复快

  1、脂肪

  肉类食物有一个好处,猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等都富含络氨酸,多吃能提升络氨酸酶的活性,合成更多黑色素!

  2、碳水化合物

  除了米饭、面条,还有谷物类、水果类、干果类、干豆类、根茎蔬菜类都富含碳水化合物。其中,黑豆黑芝麻黑米等黑谷物,花生瓜子松子等坚果,还有利于黑色素合成!

  3、蛋白质

  含蛋白质高的食物有两类,一类是动物蛋白,如鱼、肉、奶、蛋等。另一类是植物蛋白,如大豆、黑豆、瓜子、核桃等。这两类蛋白相比,动物蛋白有丰富的人体必需氨基酸,营养价值更容易被人体吸收。日常可选择更多动物蛋白多的食物。

  正常情况下,每顿包含75g左右的高蛋白食物,即可满足摄入需求。好好「蓄能」,养好身体,不仅长免疫,还助力白斑复色!

武汉白癜风患者怎么吃黑色素恢复快

  4、维矿不可缺

  要想免疫好,维生素和矿物质不可少!富含维生素和矿物质的食物有:动物肝脏、奶、坚果、全谷类、大豆、深色蔬果等。如果发现自己缺乏维生素和矿物质,可以调整饮食,或者额外补充。隔天或每3天补充一次即可。

  5、水和益生菌

  我们身体70%的免疫力来自肠道,所以肠道健康,非常重要!水是生命之源,益生菌可以帮助肠道菌群平衡,我们每天至少摄入1500ml白开水。充足的水分,能帮助排除体内的代谢废物,减轻身体负担,也可以喝酸奶,补充益生菌的食物。

上一篇:

下一篇:

武汉白癜风专科医院

推荐医生

热门文章