白癜风是一种非常顽固的皮肤病，它不仅对身体有害，而且会让患者产生心理阴影，因此日常生活中的预防工作非常重要，那么，日常我们应该如何预防白癜风呢?

保持平和的心态

白癜风患者担心如何减少皮肤上的白斑。随着时间的推移，他们变得越来越焦虑和烦躁。因此白癜风患者要调整好自己的情绪，保持平和的心态，不要太担心病情。生活中不要给自己太大的压力，要保持作息规律，情绪稳定。

调整饮食习惯，合理禁忌

预防白癜风是重要的一个环节。白癜风患者过量服用VC是有害的，所以富含VC的食物应尽量少吃或不吃。日常生活经验也表明，所谓热食或发物也会影响疾病和治疗，不利于疾病的恢复，应引起重视。

劳逸结合，作息规律

长期忙碌的工作压力是白癜风发病的重要原因。工作时要注意休息，不要过度劳累和熬夜。如果休息不好，会导致疾病。白癜风患者要劳逸结合，以免病情加重，加强体育锻炼，增强体质和免疫力。

保护皮肤

白癜风患者在穿衣上也需要注意，临床上，乳房、腰部、腹股沟等部位的白斑往往是局部压迫引起的。所以大家要尽量穿一些宽松舒适的衣服，要选择纯棉或者真丝面料。避免接触橡胶制品，如橡胶手套、橡胶鞋带等，这往往会导致局部漂白和白癜风。避免长期在阳光下暴晒，及早治疗湿诊、皮炎、虫咬等皮肤病。

温馨提示：平时多注意保持心情愉快，不要过度劳累，合理饮食，女性朋友要注意不要使用刺激性化妆品。如果发现白斑要及时就医，以免造成不良后果。